Zum Verfahren 

Methoden nach Prof. Dr. Arnold Lohaus & Dr. Johannes Klein-Heßling, Zertifizierung Deutsche Psychologen Akademie, Berlin

Bleib Locker
In diesen Trainings geht es darum, spielerisch und verständlich zu erklären, was Stress eigentlich ist und wie Du ihn besser bewältigen kannst. Dabei steht der Spaß im Vordergrund, während die Kinder einfache, aber wirkungsvolle Techniken zur Stressbewältigung erlernen. Bereits Grundschulkinder erleben Stress. Stress ist nichts, was man immer vermeiden kann oder muss. Vielmehr geht es darum, Wege zu finden, die Kindern helfen, besser damit umzugehen. Und das mache ich nicht langweilig, sondern spielerisch und praxisnah. 

So läuft’s ab:

• Und natürlich: Was hilft? Von Ruhepausen, Spielen & Spaß bis zu kreativen Denkansätzen. 
• Wir erarbeiten, was Stress eigentlich ist (keine Sorge, das wird spannend!).
• Die Kinder lernen, ihre eigenen Stressreaktionen wahrzunehmen.
• Gemeinsam erarbeiten wir, wie man Stresssituationen erkennt.

SNAKE
In diesem Training geht es darum, Stress nicht als Katastrophe zu erleben, sondern ihn als Teil des Lebens zu verstehen und Wege zu finden, ihn konstruktiv zu bewältigen. Ich biete den Jugendlichen Raum, um über ihre Sorgen zu sprechen, wirksame Strategien zu entwickeln und sich so selbstbestimmt entwickeln zu können. Stress cool wegstecken? Das ist oft nur Show! Wirklich cool wird es, wenn Du lernst, mit Stress umzugehen. Im  Kurs zeigen wir den Jugendlichen, wie sie ihren Stress erkennen und auf verschiedene Weise bewältigen können. Und das Beste: Es macht auch noch Spaß!

So läuft’s ab: 

• Dann erarbeiten wir Bewältigungsstrategien – von kogitiven Strategien, sozialer Unterstützung über Zeitmanagement bis hin zu Entspannungstechniken.
• Wir starten mit einem Überblick, was Stress ist, und entwickeln gemeinsam Lösungsansätze.